Йога студия «ТеррА» 🧘🏼‍♀️ Аксай

🍂 «Осенняя перезагрузка» состоялась! Вчера в «ТеррА» было особенно тепло и спокойно. На встрече с Ириной Чувашевой через телесные практики, арт-терапию и йога-нидру участники замедлялись, прислушивались к себе, отпускали накопившееся напряжение и просто позволяли себе отдохнуть. Получилась очень уютная и бережная встреча, где можно было на время оставить суету за дверью и посвятить время себе. 🤍 Спасибо всем, кто провёл это утро вместе с нами! Будем повторять такие встречи в «ТеррА»? #осенняяперезагрузка #студияйогитерра

⚡️Знакомьтесь, в «ТеррА» новый преподаватель ⚡️ К нашей команде присоединяется Тугушева Анастасия Ренатовна, преподаватель кундалини-йоги. Анастасии 30 лет. За плечами 6 лет личной практики и 1 год преподавания. Выпускница международной школы кундалини-йоги Amrit Nam Sarovar (ANS). Высшее образование: филолог, ТюмГУ, 2021 г. ❕Кундалини-йога: работа с телом и состоянием. Практика объединяет движение, дыхание, медитацию, мантры и концентрацию внимания. 📌Через тело и дыхание мы учимся замечать своё состояние и постепенно влиять на него: • лучше чувствовать тело; • управлять вниманием; • отпускать накопившееся напряжение; • успокаивать поток мыслей; • возвращаться к внутренней устойчивости. ➡️Особое внимание уделяется дыханию, движению и медитации. Вместе они помогают переключаться из напряжения в более спокойное и собранное состояние. Кундалини-йога с Анастасией в «ТеррА» для тех, кому хочется больше энергии, внутренней опоры и времени для себя. «Йога счастливых и здоровых людей». 🤍 Совсем скоро расскажем о расписании занятий и пригласим вас познакомиться с новым направлением студии. Добро пожаловать в нашу команду!🙏 #новыйпреподователь #знакомство